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Kostenfrei – Einmalig – Männer-Yoga

Hier gehts zu den Zugangsdaten für die Gratisstunde 08.01.2020 17.00 Uhr! Los – bleib dran!

Diesen Freitag kannst Du bei mir ins Männer Yoga reinschnuppern

17.00 – 18.30 – online!

Folgen ab 16.50 dem Link zu Dir!

https://us02web.zoom.us/j/87457501734?pwd=UTlJbGpja0owUmx3WXJISDd3bGM0UT09

Was erwaretet Dich?

  • Hatha-Yoga – Anfangsentspannung – Atemübungen – Körperübungen – Endentspannung
  • 90 Minuten bei Dir – fordernd und entspannend zugleich
  • Speziell auf Männer ausgerichtetes Yoga (Anleitung – Körperübungen im Fokus von typisch männlichen Themen wie Kraft aber auch Muskelverkürzungen und auf Flexibilität. Da ich leidenschaftlicher Läufer bin, wird es entsprechend hier auch Dehnelemente geben.

Was brauchst Du dafür?

  • Technik: Handy, Tablet, Laptop/PC mit Sound ideal mit Kamera und Mikro
  • Ausrüstung: Sportkleidung, Yogamatte/Fitnessmatte oder Handtuch, Sitzkissen

Raum: einen Platz an dem eine Matte ca. 80×200 Platz findet und Du ausreichend Deckenhöhe (ausgestreckte Arme) sowie Platz zur Seite hast. Der Raum sollte ruhig und warm sein. Störgeräusche sind suboptimal.

Wie kannst Du mitmachen?

Wir (Yogahimmel) nutzen die technische Platform ZOOM und arbeiten zum Teilnehmermanagement mit Eversports zusammen:

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Von Ricky Böhm-Hennes

nebenberuflicher Yogalehrer (BYV) und begeisterter Sportler (Laufen, Schwimmen, Rennrad). Ich backe, koche und esse gern. Im Berufsleben bin ich BWLer, liebe also Zahlen und kaufmännische Abläufe. Das Wissen und die Begeisterung gebe ich gern mal an Schüler und Teilnehmer weiter.

Im Sinne der Ernährung lebe ich vegetarisch und habe mich der Hobby-Aquaponik verschrieben (geschlossener Kreislauf aus Wasser, Fischen und Pflanzen).

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