Diesen Freitag kannst Du bei mir ins Männer Yoga reinschnuppern
17.00 – 18.30 – online!
Folgen ab 16.50 dem Link zu Dir!
https://us02web.zoom.us/j/87457501734?pwd=UTlJbGpja0owUmx3WXJISDd3bGM0UT09
Was erwaretet Dich?
- Hatha-Yoga – Anfangsentspannung – Atemübungen – Körperübungen – Endentspannung
- 90 Minuten bei Dir – fordernd und entspannend zugleich
- Speziell auf Männer ausgerichtetes Yoga (Anleitung – Körperübungen im Fokus von typisch männlichen Themen wie Kraft aber auch Muskelverkürzungen und auf Flexibilität. Da ich leidenschaftlicher Läufer bin, wird es entsprechend hier auch Dehnelemente geben.
Was brauchst Du dafür?
- Technik: Handy, Tablet, Laptop/PC mit Sound ideal mit Kamera und Mikro
- Ausrüstung: Sportkleidung, Yogamatte/Fitnessmatte oder Handtuch, Sitzkissen
Raum: einen Platz an dem eine Matte ca. 80×200 Platz findet und Du ausreichend Deckenhöhe (ausgestreckte Arme) sowie Platz zur Seite hast. Der Raum sollte ruhig und warm sein. Störgeräusche sind suboptimal.
Wie kannst Du mitmachen?
Wir (Yogahimmel) nutzen die technische Platform ZOOM und arbeiten zum Teilnehmermanagement mit Eversports zusammen:
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