Wir bieten Sport-Yoga und diesem Zusammenhang bieten wir Euch Informationen und Beiträge.
Pflug – Halasana
körperliche Wirkung / Dehnung hintere Beinmuskelkette (von Beinen – über das Gesäß bis in die…
Psoas und Yoga
Yoga beschäftigt sich mit Körper und Seele. Der Psoas-Muskel ist dabei einen besonderen Blick wert.
Achillessehnenschmerz Übungen
Schmerzen in der Achillessehne sind unangenehm und werden meist nicht besser, wenn man nicht interveniert….
Rumpfflexibilität und Yoga
Wie weit sich eine gute Rumpfmuskulatur, insbesondere deren Flexibilität auswirkt, ist jedem aktiven Sportler bewusst….
Eisschwimmen
Eisschwimmen, macht Laune und trainiert innere Ruhe. Verbindung Atem und Bewegungsablauf in der Kälte. Wow!
Fichtelberg Ultra 55k
55km von Chemnitz auf den Fichtelberg – kleiner Laufbericht Okt. 2021
- WBSL LauftrainingOn April 25, 2024 19:03 went 5,21 km during 00:30:23 hours climbing 93,00 meters burning 407 calories.
- Schülerlauf Training - BesenwagenOn April 25, 2024 18:29 went 2,80 km during 00:22:37 hours climbing 54,00 meters burning 200 calories.
- Weinbergschnecke für morgen getestet, mathematisch 535mOn April 24, 2024 20:24 went 0,47 km during 00:02:44 hours climbing 4,00 meters burning 122 calories.
- EinladungslaufOn April 23, 2024 13:38 went 20,09 km during 01:44:27 hours climbing 162,00 meters burning 1.628 calories.
- Eis essen laufen ☔🏃🧒 #hmOn April 21, 2024 10:34 went 21,10 km during 02:02:17 hours climbing 119,00 meters burning 1.735 calories.
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
04:43:35
hours
|
04:10:34
hours
|
42,24
km
|
5:56
min/km
|
2:12
min/km
|
319,00
meters
|
4.831
kcal
|
30km Team Vorsicht und die letzten 10 Reserven gezogen.
Mein Hose hat geschäumt, nach dem Regen 🤷♂️
2 Kugeln Eis
2 Birnen (vom Lieblingsbaum bei Urphar eingesammelt😉)
1 Banane
1 Liter Wasser
P.S. gestern bei Schwägerin Fete bis 2.00 🙈
Impressionen vom Schwarzwald – Backyard (Teil1 + Teil2)
Es war ein sehr schöner, weil harter Ultratrail als stündlicher Backyard mit sehr widrigen Bedingungen an einem 28.12. im Schwarzwald. Bei ca. 100km hab ich gestoppt, das war mein persönliches Ziel und damit 2.Platz, da der Rest wegen dem Wetter und der Strecke wohl das Handtuch warfen, was ich gut verstehen kann. Es macht keinen Spass, es macht Spass.
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
08:51:24
hours
|
07:08:18
hours
|
52,10
km
|
8:13
min/km
|
0:43
min/km
|
1.253,60
meters
|
5.326
kcal
|
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
05:53:50
hours
|
05:48:22
hours
|
53,03
km
|
6:34
min/km
|
1:40
min/km
|
746,00
meters
|
4.168
kcal
|