Wir bieten Sport-Yoga und diesem Zusammenhang bieten wir Euch Informationen und Beiträge.
Pflug – Halasana
körperliche Wirkung / Dehnung hintere Beinmuskelkette (von Beinen – über das Gesäß bis in die…
Psoas und Yoga
Yoga beschäftigt sich mit Körper und Seele. Der Psoas-Muskel ist dabei einen besonderen Blick wert.
Achillessehnenschmerz Übungen
Schmerzen in der Achillessehne sind unangenehm und werden meist nicht besser, wenn man nicht interveniert….
Rumpfflexibilität und Yoga
Wie weit sich eine gute Rumpfmuskulatur, insbesondere deren Flexibilität auswirkt, ist jedem aktiven Sportler bewusst….
Eisschwimmen
Eisschwimmen, macht Laune und trainiert innere Ruhe. Verbindung Atem und Bewegungsablauf in der Kälte. Wow!
Fichtelberg Ultra 55k
55km von Chemnitz auf den Fichtelberg – kleiner Laufbericht Okt. 2021
- 🌜🏃♂️On April 6, 2025 20:40 went 10,03 km during 00:49:11 hours climbing 44,00 meters burning 544 calories.
- 10k mit hmOn April 6, 2025 6:16 went 10,01 km during 01:14:39 hours climbing 616,00 meters burning 791 calories.
- 108 SonnengrüsseOn April 5, 2025 8:59 during 01:03:17 hours burning 260 calories.
- Abstimmungslauf für den LdVuB am 04.05. 10:00On April 2, 2025 8:49 went 5,09 km during 00:34:00 hours climbing 21,00 meters burning 408 calories.
- NachtlaufOn April 1, 2025 21:19 went 9,99 km during 00:55:22 hours climbing 112,00 meters burning 782 calories.
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
04:43:35
hours
|
04:10:34
hours
|
42,24
km
|
5:56
min/km
|
2:12
min/km
|
319,00
meters
|
4.831
kcal
|
30km Team Vorsicht und die letzten 10 Reserven gezogen.
Mein Hose hat geschäumt, nach dem Regen 🤷♂️
2 Kugeln Eis
2 Birnen (vom Lieblingsbaum bei Urphar eingesammelt😉)
1 Banane
1 Liter Wasser
P.S. gestern bei Schwägerin Fete bis 2.00 🙈
Impressionen vom Schwarzwald – Backyard (Teil1 + Teil2)
Es war ein sehr schöner, weil harter Ultratrail als stündlicher Backyard mit sehr widrigen Bedingungen an einem 28.12. im Schwarzwald. Bei ca. 100km hab ich gestoppt, das war mein persönliches Ziel und damit 2.Platz, da der Rest wegen dem Wetter und der Strecke wohl das Handtuch warfen, was ich gut verstehen kann. Es macht keinen Spass, es macht Spass.
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
08:51:24
hours
|
07:08:18
hours
|
52,10
km
|
8:13
min/km
|
0:43
min/km
|
1.253,60
meters
|
5.326
kcal
|
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
05:53:50
hours
|
05:48:22
hours
|
53,03
km
|
6:34
min/km
|
1:40
min/km
|
746,00
meters
|
4.168
kcal
|