Yoga-Videos

Hier findest Du einige Anregungen für Deine Yoga-Praxis.

Wir nutzen dabei verschiedene Quellen und Yogalehrer. Diese Videos sollen inspirieren, selbst zu praktizieren auch wenn kein Yogalehrer Dich unterstützen kann.

Hanuman Fitness Yoga

Die “Hanuman Yoga” Fitness-Reihe soll besonders Fitness-Begeisterten einen Weg bieten. Elemente aus Ashtanga Vinyasa Yoga sind eingeflossen, ebenso wie sportmedizinische Aspekte:

  • Stärkung großer Muskelpartien
  • Muskelkrafttraining der wichtigsten Muskelgruppen
  • relativ intensiven Belastung
  • Flexibilitätstraining (gleichmäßiges Halten der Asanas) durch passive Dehnung
  • Koordinationstraining
  • ein paar Gleichgewichtsübungen

Anfänger Yoga 20 Minuten

Schenke Dir 20 Minuten und beginne mit Deinen für Anfänger geeigneten Asanas. Nur Mut!

Rücken Yoga

Diese Yoga Übungen helfen Dir speziell mit Schwerpunkt Rücken aktiv zu sein. Sei jederzeit achtsam zu Dir, gehe fordend und friedvoll heran.

sanftes Yoga – Mittelstufe

Wenn Du bereits regelmäßig über einen längeren Zeitraum praktizierst, genieße diese sanfte Einheit mit anspruchsvollen Asanas für Dich.

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