Ich starte wieder im Neuen Jahr mit dem Männer-Yogakurs
jeden Freitag 17.00 – 18.30
vorerst online dann wieder im Yogahimmel – Würzburg
Was erwaretet Dich?
- Hatha-Yoga – Anfangsentspannung – Atemübungen – Körperübungen – Endentspannung
- 90 Minuten bei Dir – fordernd und entspannend zugleich
- Speziell auf Männer ausgerichtetes Yoga (Anleitung – Körperübungen im Fokus von typisch männlichen Themen wie Kraft aber auch Muskelverkürzungen und auf Flexibilität. Da ich leidenschaftlicher Läufer bin, wird es entsprechend hier auch Dehnelemente geben.
Was brauchst Du dafür?
- Technik: Handy, Tablet, Laptop/PC mit Sound ideal mit Kamera und Mikro
- Ausrüstung: Sportkleidung, Yogamatte/Fitnessmatte oder Handtuch, Sitzkissen
Raum: einen Platz an dem eine Matte ca. 80×200 Platz findet und Du ausreichend Deckenhöhe (ausgestreckte Arme) sowie Platz zur Seite hast. Der Raum sollte ruhig und warm sein. Störgeräusche sind suboptimal.
Wie kannst Du mitmachen?
Wir (Yogahimmel) nutzen die technische Platform ZOOM und arbeiten zum Teilnehmermanagement mit Eversports zusammen:
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